Warning: count(): Parameter must be an array or an object that implements Countable in /homepages/24/d341184821/htdocs/barniacs/wp-includes/post-template.php on line 265
GIMNASIO
Nuestro gimnasio esta diseñado por los fundadores con características especiales que satisfacen tus necesidades independientemente del nivel de experiencia que tengas. El establecimiento es la sede oficial de la Organización Mundial de Calistenia en México, siendo así, el único gimnasio de calistenia en la Ciudad de México que está avalado para que puedas realizar esta disciplina.
Barniacs Gym cuenta con varios áreas de entrenamiento, logrando que tu experiencia día a día sea única. Todas las zonas están acondicionadas para que las puedan utilizar tanto personas principiantes como avanzadas.
HORARIOS
MATUTINO
VESPERTINO
SABATINO
DUDAS FRECUENTES
No necesitas tener NINGÚN nivel de entrenamiento previo para asistir a Barniacs
Son entrenamientos de 1 hora que se dividen en 2:
- La primera mitad es la parte funcional: esta parte la dividimos por grupos musculares y se trabaja un grupo diferente cada día, ej. Los Lunes trabajamos hombro, los Miércoles pierna y así.. En esta parte del entrenamiento es donde se logra la quema de grasa, desarrollo muscular y de fuerza.
- La segunda mitad del entrenamiento es en si la parte de Calistenia. La Calistenia es en si en dominio de tu cuerpo tanto en fuerza como en agilidad, y nosotros dividimos los entrenamientos en estas 2 áreas. Lunes, Miércoles y Viernes se trabaja la parte de fuerza, ej. Parado de manos, banderas, planchas y planks entre otros ejercicios de fuerza. Martes y Jueves se trabaja la parte de agilidad, que va desde columpiarse en una barra, sentarse en ella, pasar por arriba o por abajo al igual que en paralelas, cosas que hacíamos de niños y que con el tiempo se va perdiendo esa coordinación y agilidad.
*TODOS ESTOS MOVIMIENTOS Y POSTURAS SE BAJAN AL NIVEL QUE TENGA EL ALUMNO, NO SE NECESITA NINGUNA FUERZA EN ESPECIAL O ENTRENAMIENTO PREVIO PARA REALIZAR ESTOS EJERCICIOS. Los coaches adaptan la dificultad e intensidad al nivel del alumno.
Tenemos clases de 6-9 de la mañana y 6-9 de la noche. Esto es:
- 6-7am
- 7-8am
- 8-9am
- 9-10am
Y en las tardes:
- 6-7pm
- 7-8pm
- 8-9pm
- 9-10pm
Tenemos clases de prueba y NO TIENEN NINGUN COSTO. Te invitamos agendar una para que vengas, tomes la clase, veas como son los entrenamientos, conozcas el lugar y así aproveches para que de den la información de costos ya que es información que se da directamente en recepción.
RECUERDA: LA INFORMACION DE COSTOS TE LA DAN DIRECTAMENTE EN RECEPCION.
Puedes agendar tu clase de prueba para asistir cualquier día de Lunes a Viernes en cualquiera de nuestros horarios, directamente en la pagina o si tienes algún problema al hacerlo puedes comunicarte al 68430546
Clases de prueba
6:30am a 7:30am, 7am a 8am, 8am a 9am, 9am a 10am
6pm a 7pm, 7pm a 8pm, 8:00pm a 9:00pm
Condiciones:
• Reservar vía telefónica, Whatsapp (Cel: 55 85490526 ) o Web
• Llegar 10 minutos antes.
• Llevar indentificación oficial.
¿Qué es un Barniac?
Historia
En 2013 Carlos Castillo y Mau Ramírez, amigos desde hace ya unos cuantos años, aburridos de la rutina de los gimnasios convencionales, comienzan a buscar una alternativa para hacer ejercicio en los parques de la Ciudad de México. Gracias a esta búsqueda, descubren la Calistenia, misma que después de un tiempo de practicarla, los hace darse cuenta que aparte de ser una manera divertida y eficiente de hacer ejercicio, es una actividad catalogada como un deporte, razones por las cuales deciden tomar aún más serio esta forma de entrenamiento. Es gracias esta actitud, que consecuentemente personas con los mismos intereses, se unen a ellos para entrenar en diversos parques.
Meses después, a inicios del 2014, Barniacs es fundado. Teniendo como propósito brindar una alternativa efectiva y entretenida de entrenamiento, así como impulsar la Calistenia y el Street Workout en México, instruyendo y uniendo a los mejores atletas de esta rama, para catapultar esta disciplina en el país.
Un Barniac es alguien que ama la Calistenia y el Street Workout. Una persona que tiene como meta un estilo de vida sano y lleno de retos, que compite consigo mismo e impulsa a los demás miembros del equipo. El éxito ajeno lo motiva y lo impulsa a otorgar más de su persona tanto individual como colectivamente. Un Barniac es miembro de un equipo que busca el bien común a través de entrenamientos y
socialización con sus compañeros. ¡Aquí todos somos familia!
Actualmente Barniacs cuenta con el Campeón Nacional en Calistenia y Street Workout , así como con 3 primeros lugares en el torneo internacional BATTLE OF THE BARS MÉXICO, competencia avalada por la W.C.O (WORLD CALISTHENICS ORGANIZATION).

¿Qué es la calistenia?
Se intenta lograr la mayor contracción muscular y que el cuerpo adquiera una alineación correcta, ya que así, permite modelar el cuerpo, mejorar la postura y definir la musculatura. Se hace hincapié, no en el trabajo en sí, sino en la forma de realizarlo, pensando en cada movimiento, en los músculos que se está trabajando adecuadamente y en si, que la técnica que se utilice sea perfecta.
El término Street Workout, se adhiere a esta técnica, porque es simplemente es la realización de la misma con la instrumentaría que proporcionan los parques públicos o la calle.
Ubicación
Whatsapp. 55 8549 0526 Horario de atención: Lunes a Viernes de 9am a 7pm
E-mail: ccastillo@barniacs.com
Síguenos